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Le canto las 40...
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Le canto las 40... |
- 9º Encuentro Nacional de Jóvenes Empresarios – UIPBA Joven
- Jóvenes Líderes y Emprendedores: Búsqueda de Voluntarios – AIESEC
- Del Negocio a la Franquicia. ABC de Cómo Franquiciar tu Negocio – Escuela de Riqueza
| 9º Encuentro Nacional de Jóvenes Empresarios – UIPBA Joven Posted: 29 Sep 2011 01:58 PM PDT
9º Encuentro Nacional de Jóvenes Empresarios El Encuentro de Jóvenes Empresarios es un evento que busca incentivar, desarrollar y potenciar el interés de los jóvenes por emprender en un contexto dinámico y desafiante. Participarán de cada encuentro alrededor de 1.200 Jóvenes de toda la Provincia. Se propone una reunión interactiva con paneles de expertos en temas relacionados al ámbito empresarial, académico y gubernamental que compartirán sus experiencias con los asistentes en un ámbito creado especialmente para el intercambio. Durante el mismo, se generará un espacio de networking que permitirá el intercambio entre emprendedores, empresarios, estudiantes y miembros del tercer sector. El evento tendrá lugar en el Parque Industrial y Tecnológico (PITEC) ubicado en Ruta 36 Km. 33, FLORENCIO VARELA a 700 mts. de la rotonda Gutiérrez (Alpargatas). Más información + agenda completa del evento:
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| Jóvenes Líderes y Emprendedores: Búsqueda de Voluntarios – AIESEC Posted: 29 Sep 2011 11:48 AM PDT
AIESEC abre sus puertas a estudiantes La ONG de Jóvenes más grande del mundo se encuentra en la búsqueda de voluntarios que quieran explotar al máximo sus capacidades y generar un impacto en la sociedad, trabajando en las distintas áreas de la organización. El proceso de selección se desarrollará desde agosto hasta principios de octubre. AIESEC Buenos Aires busca jóvenes que quieren vivir una experiencia diferente y convertirse en agentes de cambio. Siendo miembro de la organización podrás desarrollarte en un ambiente global de aprendizaje, asumir un rol de liderazgo en sus áreas en un corto o largo plazo y realizar prácticas profesionales en empresas y ONGs de todo el mundo. Se trata de un voluntariado part-time para jóvenes estudiantes o recién graduados de 18 a 25 años con conocimientos intermedios del idioma inglés. Podrán poner en práctica los conocimientos adquiridos en la universidad en un ambiente multicultural y motivador, desarrollándose en alguna de las siguientes áreas: Relaciones externas, Intercambios entrantes y salientes, Gestión del talento, Comunicaciones, Gestión de la información, y Finanzas y legales. Siendo miembro de la organización podrás desarrollar tus habilidades soft trabajando en un área funcional y liderar equipos, generando así un desarrollo profesional tanto individual como en la gente que lideres. Es la oportunidad para que puedas poner en práctica los conocimientos aprendidos en la facultad o trabajar en un área nueva para explotar otras habilidades. Más información:
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| Del Negocio a la Franquicia. ABC de Cómo Franquiciar tu Negocio – Escuela de Riqueza Posted: 29 Sep 2011 11:31 AM PDT
Padre Rico Latino – Escuela de Riqueza # 01/10/11 – On Line x Streaming y Presencial en Buenos Aires # 12 y 13/10/11 . On Line x Streaming y Presencial en Buenos Aires Más información: Imagen: Jainaj – Flickr.
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UIPBA Joven organiza el 9º Encuentro Nacional de Jóvenes Empresarios, a realizarse el Viernes 7 de Octubre. Un evento para incentivar a los
Magalí Crocchi Luna nos informa que AIESEC se encuentra en la búsqueda de voluntarios. Se trata de un voluntariado part-time para estudiantes o jóvenes graduados. Los interesados tienen tiempo hasta los primeros días de Octubre. Le comparto más información.
Cristian Abratte de Padre Rico Latino – Escuela de Riqueza, nos informa de sus próximas actividades en Octubre: Cómo Comprar Bienes Raíces sin Anticipo y sin tu Dinero; y Del Negocio a la Franquicia, el ABC de Cómo Franquiciar tu Negocio. Le dejo más información.| You are subscribed to email updates from Le canto las 40... To stop receiving these emails, you may unsubscribe now. | Email delivery powered by Google |
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Plazas con becas. Convocatoria 2011
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Inquiry
|Hello,
Are you aware of any relative/relation having the same surname with any investment of considerable value made by such a person at the HSBC Bank Plc.?Can you establish your eligibility to assume status of next of kin.
Ms. Julia Moorman
Attention,Attention,Attention
|From : Mr.Holgan Jones
Dispatch Manager
United Parcel Service(UPS)
Phone:011-234-813-4779191
Customers Service Hours--Monday to Saturday:
Office Hours Monday to Saturday:
Attention,Attention,Attention
This is the United Parcel Service (UPS)mailing you in respect of your ATM INTER SWITCH CARD that Mrs.
Monica Stewart brought to this company to be delivered to you and before protocol commence we had a disput with the (NICON)Insuarnce office about your insurance certificate but all has been settled.
We are happy to inform you that your ATM INTER SWITCH CARD that contains US$1,600,000,00 dollars' is among the 24 parcel's listed which is now in our office and also with your name as the receiver despite that we lost your residential address and we request that you re-send it to this office for safe delivery of your card Without hesitation we advise
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RECEIVERS NAME------ GEORGE EDU
RECEIVERS COUNTRY----LAGOS /NIGERIA.
TEXT QUESTION------------WHAT BATCH.
TEXT ANSWER---------------.BATCH 1
AMOUNT TO BE PAID---------US$80.00
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Yours In Service
Mr.Holgan Jones
Dispatch Manager
ATTENTION TO THE OWNER OF THIS EMAIL ADDRESS.
|
ATTENTION TO THE OWNER OF THIS EMAIL ADDRESS.
This is The American/Ivorian Lottery Corporation (AILC) Located at Boulevard du Gabon Marcory Hibiscus 01 B.P.Abidjan 1343 Cote d'Ivoire.
This is to inform you that you have been selected as a winner for a cash prize of $100,000,00 (One Hundred Thousand (USD) this promotion was held at the American/Ivorian Lottery Corporation (AILC)
The Selection was carried out through a Computer Random Selection System and your email address came out along with other 11 Lucky Winners email addresses. This is a reward program for the patronage of internet services.
Find your winning details below;
**************************************************************
Reference Number: NL 2011 051973
E-ticket number: 444821545-NL/2011
Category: A
Amount Won: $100,000,00 (One Hundred Thousand (USD)
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Note: The $100,000,00 (One Hundred Thousand (USD) will be transfered to you through moneygram money transfer,you are hereby advice to write your full names exactly as it was written in your ID CARD, DRIVER'S PERMIT or INTERNATIONAL PASSPORT,and then send it to the claims agant to enable you cash the money at any moneygram bank in your country of Residence.
According to the American/Ivorian Lottery Corporation (AILC)Board,the $100,000,00 (One Hundred Thousand (USD) will be divided in 10 parts of $10,000.00 (USD)each and it will be transfered to you through moneygram money transfer.
You can now contact our claims agent through the below email address to claim your winning prize:
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Claims Agents Name: Mr.Yayi Koneh
Email: lottoclaimsagentdept@yahoo.fr
Phone: +225 66 29 36 58
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Fill the below information of yours and send it to the claims agent email address,and also call the claims agent Mr.Yayi Koneh through his phone number above.
Also send them your winning details as stated above,to enable them confirm you as the right person.
************************************************************
1. Full Names:
2. Sex :
3. Occupation:
4. Age:
5. Address:
6. Country of Residence:
7. Telephone or mobile Number:
8.Amount won:
9.Nationality :
************************************************************
Congratulations, and please do update us as soon as you cash your winning prize.
Mrs. Fatu Bassa
Coordinator.
Welcome to the world of miracles
|Has anything ever bothered you in life? Do you have any problem you need
to solve? A pending court case you want to resolve in your favor? Health,
relationship and finance. Welcome to the world of miracles and wonders,
there are supernatural treasure and power to liberate mankind from all
afflictions. Why can’t you live a life of your dream? Why must you
work so hard and yet earn so little? Why can’t you be happy with the
one you love and desire or why can’t the one you love reciprocate
and appreciate that love? Why would the doctor tell you there is no
solution or cure to your problems? Why would your lawyer say you stand no
chance, that your case is hopeless? Have you been cheated by anyone or
those owing you money refuse to pay back? Do you need a rapid job
promotion in your place of work? You want to venture into politics? Now I
understand certain things are hard to believe and comprehend, but all I
ask from you is only 7 days and if you will follow my instructions and use
the items you will receive, I promise your life will never be the same
again.If you find no relevance in the help I offer I solemnly appeals do
not be vindictive and go in peace. And if your intentions are to take
advantage of the powerful nature of our items for the purpose of evil, I
will not have any business with you please be advised. May angels guide
you. All inquiries should be directed to the email below Email:
ancienttemples@live.com
CALVERY GREETINGS FROM MRS.JANICE BUTLER !!
| Calvary Greeting, My name is Mrs.Janice Butler. I am a sick and dying woman who has decided to donate what I have to you for the work of God and the charity organization around your community. I am 62 years old and I was diagnosed for cancer for about 2 years ago immediately after the death of my husband who has left me everything he worked for and because the doctors told me I will not live longer than some weeks because of my health,I decided to WILL/donate the sum of $7.5m to you since I don't have a child for Charity and for the work of God. You should contact me immediately you receive this mail so that I will put you in contact with the establishment to enable you arrange with them on how to get the money for the purpose mentioned above. I can't predict what will be my fate by the time you will receive the fund, But you should please ensure that the fund is used as l have described above. Please reply me as soon as possible. Best Regards, Mrs.Janice Butler.
THE TRUTH ABOUT YOUR FUND AND THE LATEST UPDATES(OIOS)
| UNITED NATIONS OFFICE OF INTERNAL OVERSIGHT SERVICES(OIOS) Internal Audit, Monitoring, Consulting and Investigations Division From: Mrs. Carman Lapointe Young. To: Fund Beneficiary, This is to inform you that I came to Nigeria from New York United Nations OIOS headquarters, after series of complain from the FBI and other Security agencies from almost every part of the globe against Africa, the Federal Government of Nigeria and the British Government over the rate of scam activities going on in these nations and the rate at which fund beneficiaries are being treated and deceived to the extend of rendering most of these people bankrupt and homeless by collecting and asking them to send more monies to them because they claim that they will help you and they claim to be from one office or another but all these are mere lies and deceit. Haven met with President Goodluck E. Jonathan of Nigeria & as directed by our secretary general, Mr. Ban Ki-Moon who claimed that his goals is to clear all foreign debts after he was re-elected as the president of the states. We are working in collaborations with the Nigerian Economic & Financial Crime Commission (EFCC) to waive away all the fees/Charges and authorize the Government of Nigeria to effect the payment of your compensation amount of $10M USD approved by the British government and the UN into your account without any delay. It was resolved that the only fee you must pay to confirm your fund payment is only the Notarization fee to the UN. Sincerely, you are such a lucky person because as I just arrived in this country, I went through your fund payment & ownership file to discover that some top Nigerians and British Government Officials are interested in your fund and they are working in collaboration with officers from USA to frustrate you and thereafter divert your fund into their personal account. I have a very limited time to stay in Nigeria, so I would like you to urgently respond to this message so that I can advise you on how best to confirm your fund after the Notarization fee payment settled. Yours Sincerely, Mrs. Carman Lapointe Young United Nations Under-Secretary General for Internal Oversight.
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SR: newcovel.denegociosweb - Detene la caida del cabello naturalmente
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VIGOR CAPILAR S.A VIAMONTE 1479 5ºB / Ciudad de Buenos Aires Rogamos reenvíe este e-mail a cualquier persona de su conocimiento que pueda llegar a interesarle ésta información. Le pedimos disculpas si no es de su interés. Publicidad
Le canto las 40...
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Le canto las 40... |
| Generando Nuevas Alternativas de Trabajo, Motivación y Liderazgo – ATEC Solidaria Posted: 26 Sep 2011 09:26 AM PDT
ATEC Solidaria conjuntamente con la Direccion General de Discapacidad y la Direccion General de Empleo y Produccion del municipio de Tigre, y el auspicio de la Comision de Discapacidad de la Cancilleria Argentina, tienen el agrado de invitarlos al evento generando nuevas alternativas de trabajo,motivacion y liderazgo, el mismo está co-organizado por ATEC Solidaria ,Asociacion civil ACIS,CCCPAA (Camara de Comercio,Cultura y Producion Argentina-Asiatica) , Torres de Teletrabajo,CedTEL, programa radial “Hoy Puede Ser Un Gran Día” ARINFO . El Evento: *A quien va dirigido: *A ver formas de utilizar la computadora,como instrumento laboral dandonos un panorama de las múltiples actividades laborales que esta posibilita.Vamos a hablar sobre cómo nos motivamos y cómo aprender a no desmotivarnos. A cómo se puede generar trabajo desde el aula con el rol protagónico de los docentes y alumnos.A su vez conoceremos la labor de la cancillería en crear puestos para personas con discapacidad. Este evento tiende a ser muy dinámico y motivador, no solo de las capacidades laborales, sino también personales. Agradecemos el interés de los directores generales del municipio de Tigre y de la cancillería por el apoyo que nos han brindado. PROGRAMA: 17.30 Acreditaciones Disertantes: Silvia Mirta Valori, escritora ,asesora sobre temas de discapacidad y politicas sociales. Dra. Monica Bianchi,cancilleria argentina, legisladora CABA (mc), labor que realiza la comisión de discapacidad en cuanto a inserción laboral y derechos. Ing. Sonia Boiarov,magister y docente (UBA),creadora de torres de teletrabajo,directora de Cedtel. Lic. Samuel Stamateas, nos motivará en forma dinámica, haciéndonos ver nuestra fortalezas y debilidades a la hora de vender nuestro trabajo. Prof. José Luis Imaín, de la federación universitaria, FEDUN El Evento será cerrado por las autoridades del municipio de Tigre Se OTORGARAN CERTIFICADOS DE ASISTENCIA. Más información + inscripción: Vía: ATEC en Facebook. Imagen: Buhny – Flickr.
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Silvia Mirta Válori | You are subscribed to email updates from Le canto las 40... To stop receiving these emails, you may unsubscribe now. | Email delivery powered by Google |
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Señales y Sintomas del Ataque de Panico
|Algunos de los más serios síntomas y señales de ataques de pánico pueden ser en verdad atemorizante y, por momentos, pueden llevar a una persona que experimenta el ataque a creer que está muriendo. No es para nada poco común que una persona que sufre de un ataque de pánico crea que se está volviendo loca, que está perdiendo el control, o que está a punto de sufrir un ataque cardíaco, debido a la severidad de estos síntomas. Uno de los primeros pasos para sobreponerse los ataques de pánico, sin embargo, es aprender a reconocer estos síntomas y señales.
En el camino a sobreponerse a los ataques, también es importante comprender la dinámica de los ataques de pánico. Por ejemplo, la presencia de un ataque de pánico por sí mismo podría ser una indicación de una condición médica llamada trastorno de pánico y ansiedad. Mientras que no todos los síntomas indican la presencia de un ataque, hay muchas señales y síntomas que son comúnmente asociados a los ataques de pánico. Es importante estar al tanto de que en algunos casos, algunas condiciones médicas podrían producir los mismos síntomas y señales de un ataque de pánico. Una situación que amenace la vida podría producir síntomas similares; sin embargo, este tipo de situación también podría preceder a un ataque de pánico.
Los ataques de pánico generalmente duran 10 minutos o menos. Para la persona que experimenta el ataque, esto puede sentirse como una eternidad. Generalmente, el ataque alcanzará su intensidad máxima dentro del primer minuto luego de comenzar el ataque. Durante un lapso de aproximadamente media hora, los síntomas del ataque comenzaran a disminuir gradualmente. Es importante tener en cuenta que, en algunos casos, podría tomar algunas horas que los síntomas disminuyan.
En algunos casos, los ataques de pánico pueden ocurrir como una incidencia única sin recurrencia. En otros casos, los ataques pueden ocurrir con mayor frecuencia, incluso varias veces por mes. Por lo general, la severidad de los síntomas y señales del ataque de pánico variarán.
Los síntomas asociados a los ataques de pánico incluyen:
- sentirse extremadamente estresado
- experimentar la sensación de un miedo paralizante
- experimentar situaciones bochornosas
- escalofríos súbitos
- sensación de ahogo
- dolor en el pecho
- cosquilleo en los dedos de las manos y de los pies
- temor a estar volviéndose loco
- dificultad para respirar
- sensación de no estar obteniendo suficiente aire
- latidos del corazón acelerados
- sensación de mareo
- sensación de letargo
- náusea
- temblores o transpiración
- sensación de nervios
La sola presencia de uno o incluso dos o tres de estos síntomas no indica necesariamente que ha ocurrido un ataque de pánico, ni que el individuo sufra de un trastorno de pánico. Como hemos visto anteriormente, podría haber otra explicación razonable para la presencia de los síntomas, tal como una condición médica enteramente diferente.
No todos los individuos sufren de los mismos síntomas cada vez que experimentan un ataque de pánico. Durante un ataque puede hacerse presente un conjunto de síntomas, mientras que en otra, diferente, podría aparecer otro conjunto de síntomas subsecuentemente. Además, es probable que la severidad de los síntomas y señales de los ataques de pánico varíen de un ataque al siguiente.
Lo que produce el acné
|La sola mención de la palabra "acné" llena algunas personas de miedo. Se imagina tener que pasar largas horas cuidando su piel por la depuración que sufrirá por la aplicación de costosas cremas. Se imagina evitando los alimentos que más le gusta comer con el fin de evitar que los granos se expandan por todo su rostro.
La buena noticia es que se está avanzando en el tratamiento del acné y los expertos están descubriendo nuevas maneras de prevenir y tratar esta terrible enfermedad de la piel. Algunos de los viejos mitos sobre el acné han demostrado ser una falsa información y las nuevas noticias acerca de cómo conseguir una piel clara y hermosa se están descubriendo todos los días.
Echa un vistazo a estos 5 hechos poco conocidos sobre el tratamiento del acné y el cuidado de la piel:
1) ¿Debe realizar una limpieza diaria o no?
Aunque los expertos pensaban que era necesario la limpieza, para obtener la piel limpia y libre de granos, ahora sabemos que frotar la piel con abrasivos sólo sirve para irritar y dañar la piel. Debido a que la piel es delicada, se puede dañar fácilmente, dejándola incapaz de actuar como un escudo contra las bacterias dañinas. Así que resfregarse la piel con o sin abrasivos debe ser evitado.
2) ¿Puede el sol dejar mi piel hermosa?
Aunque el sol es capaz de detener las bacterias, también daña su piel al resecarla y además obstruye sus poros. La exposición prolongada a la luz solar (por más de 15 minutos al día) no le ayudará a obtener una piel hermosa y debe ser evitado.
3) ¿El aire frío ayuda a liberar mi piel del acné?
El clima extremadamente frío daña la piel de la misma manera como la luz del sol lo hace, por resecarla y por la obstrucción de los poros. El aire frío debe evitarse ya que puede interferir con cualquier progreso que se esté haciendo hacia el esclarecimiento de su acné. La mejor temperatura para mantener una piel hermosa y clara estará entre los 21 y 27 grados centígrados.
4) ¿Nadar, puede dañar mi piel?
La natación es una excelente opción, tanto por su nivel de condición física y más aún si su piel es propensa a tener acné. Nadar en una piscina de ozono purificada y cubierta, con agua a una temperatura de aproximadamente 24 a 30 grados centígrados, hará que se alivie la piel irritada, reducirá el estrés y le proporcionará un gran ejercicio para su cuerpo y su totalidad.
5) ¿Cómo puedo evitar entrar en contacto con las bacterias que causan el acné?
La mejor manera de evitar que las bacterias que causan el acné tengan un contacto efectivo con la piel y tener espinillas, es limpiarla bien, lo mejor posible. Las bacterias prosperan en la ropa de cama, toallas y paños por lo que los debe lavar cada vez que los utilice. Algunos productos naturales para reducir las bacterias son los aceites de vinagre, aceites esenciales y el aceite de árbol de té, que pueden ser utilizados para lavar su ropa de cama y su ropa interior.
Para un completo sistema paso a paso para hacer en su casa y eliminar el acné, eche un vistazo a mi guía completa, que incluye recetas secretas para el alivio del acné instantáneo, así como la reducción al mínimo de las cicatrices:
Detenga Los Ataques De Pánico En Un Momento
|Los Ataques de Pánico son considerados peligrosos cuando son dejados sin verificar, y repetidos ataques podrían indicar un trastorno de pánico. Se define a un ataque de pánico o ansiedad como una intensa y sobrecogedora sensación de ansiedad.
Estos incidentes de pánico pueden explotar súbitamente, sin indicadores. No hay duda de que estas experiencias de pánico puro pueden dejar a una persona con extrema inconformidad y debilidad. Aunque la mayoría de los ataques dura algunos pocos minutos, la percepción del tiempo a menudo se altera, y tan sólo 10 minutos pueden parecer horas. Probablemente las consecuencias más insidiosas de un ataque de pánico sean el temor constante a repetir el ataque, que podría suceder nuevamente en cualquier momento y en cualquier lugar.
Si usted experimenta síntomas de un ataque de pánico o ansiedad en este momento, estas son algunas cosas que puede hacer para aliviar los síntomas:
- Corrija su postura: cuando se sienta encorvado, su corazón, sus pulmones y otros órganos se comprimen, y se dificulta la respiración. Siéntese derecho para maximizar la circulación sanguínea.
- Respire profundamente: un síntoma de los ataques de ansiedad es la respiración acelerada y leve. Mediante una respiración profunda, desde el abdomen, las sensaciones se calmarán y el ritmo cardíaco disminuirá a un ritmo normal. La respiración profunda y abdominal también ha demostrado normalizar la presión arterial.
- Lleve un diario: describa los eventos que precedieron al ataque en un diario o jornal. Al describir algo en detalle, estará llevando a su mente fuera del círculo del miedo (repitiendo los ataques de pánico). Cuando un ataque disminuya, estriba en detalle todo lo que pueda si pudo vencer el pánico. Este diario será muy valioso cuando sufra otro ataque de pánico o ansiedad.
- Modifique su entorno: los ataques de pánico pueden ser detallados por muchas asociaciones. Los salones llenos, una cierta canción, conducir su auto, incluso un aroma. Modifique su entorno radicalmente. Si está en un bar con música a todo volumen, vaya a casa con un amigo y ponga música lenta y confortable.
Aunque la mayoría de nuestras ansiedades en la vida diaria pueden ser rastreadas a una causa particular, la ansiedad asociada a los ataques de pánico a menudo desafía a la razón y pareciera no tener fuente alguna. Siguiendo tratamientos establecidos, aprendera a reconocer las señales de un próximo ataque, y podrá detenerlo en su camino.
Puede que se sorprenda de saber que no hay ninguna explicación médica para los ataques de pánico. Las recientes investigaciones sugieren que son el resultado de una combinación de componentes biológicos, sociales, y ambientales.
Los eventos estresantes en la vida, tal como la pérdida de un ser querido, también son contribuyentes a la predisposición a un ataque de pánico. Si está experimentando un trastorno de pánico, no está solo. Se estima que hay cerca de 2 millones de españoles que sufren de ataques de pánico y ansiedad. También es importante que note que esta condición es curable, y que pueden librarse del pánico y de la ansiedad para siempre.
Explicación de los Ataques de Pánico Durante el Sueño
|Luego de un duro día de trabajo, se queda dormido. De pronto se despierta. Su corazón late a una velocidad estrepitosa, su cabeza se siente mareada y fuera de control, su respiración es corta e insuficiente, y tiene espasmos estomacales... si, está siendo víctima de ataques de pánico durante el sueño.
Si normalmente sufre ataques de pánico durante el día, hay una alta probabilidad de que también experimente ataques de pánico durante su sueño. Mientras que un ataque de pánico puede durar sólo de 10 a 15 minutos, los ataques de pánico durante el sueño pueden llegar a ser mucho más molestos. Ya que el sueño es el momento en el que su cuerpo y su mente reciben el descanso tan necesario, los ataques de pánico durante el sueño pueden representar una gran molestia en su curso natural.
Por ello, es imperativo que comprenda la gravedad de la situación. Asegúrese de no cometer el error de subestimar sus ataques de pánico durante el sueño como simples pesadillas, debido a que los ataques de pánico durante el sueño son un asunto mucho más serio que un mal sueño. Dicho esto, los ataques de pánico durante el sueño tampoco son el fin del mundo, ya que pueden ser controlados, y son simplemente el resultado de su ansiedad perpetua y su de excesiva preocupación.
Por ello es importante que si experimenta un ataque de pánico durante el sueño, busque ayuda inmediatamente por parte de un profesional médico, que podrá diseñar una estrategia que le ayudará a superar su problema de ansiedad.
Cuando acuda inicialmente a su doctor, el intentar a determinar si estos episodios nocturnos son de hecho ataques de pánico durante el sueño, o alguna enfermedad similar. Esto debido a que los síntomas exhibidos durante un ataque de pánico durante el sueño también pueden ser causados por apnea del sueño (una condición en la que no se recibe suficiente aire en los pulmones durante el sueño).
Si el doctor concluye que de hecho sufre de ataques de pánico durante el sueño, analizará su estilo de vida, por lo cual le puede pedir algunos cambios determinados. Estos cambios apuntan a que usted adapte hábitos que sean mejores para el sueño. Por ello, se le pedirá evitar el consumo de nicotina, cafeína, y de alcohol durante el día. Del mismo modo, también puede que le recomiende dejar de hacer ejercicios rigurosos antes del momento de ir a dormir. Todo esto puede representar un cambio mínimo para alguien, mientras que para otros puede tratarse de un cambio profundo en su rutina. Pero no todas las recomendaciones son desalentadoras. Después de todo, la mayoría de los profesionales médicos le recomendara tener sexo antes de ir a dormir, ya que las endorfinas producidas en su mente durante el acto sexual actúan como relajantes naturales. Otros relajantes naturales que podría tomar antes de ir a dormir incluyen una tasa de té de hierbas.
Además de estas modificaciones en su estilo de vida, quizás también necesite someterse a tratamiento para su ansiedad general. Esto podría significar que puede necesitar terapia conductual, en particular, terapia cognitivo conductual, la cual apunta a modificar primariamente sus patrones de pensamiento para poder modificar sus comportamientos. Este método puede tomar algún tiempo para demostrar resultados, aunque la investigación indica que la terapia cognitivo conductual puede funcionar de maravilla para las personas que sufren de ataques de pánico durante el sueño, así como también otros asuntos relacionados a la ansiedad.
Dependiendo de cada caso, en conjunto a la terapia cognitivo conductual, existen varias medicaciones que pueden ayudar a inducir el sueño. Recuerde que estas medicaciones pueden conformar hábitos, y pueden no ser la mejor solución ya que uno podría volverse dependiente de ellas para algo que debería ser totalmente natural. Por ello, asegúrese de utilizar la medicación para el sueño con mucha precaución.
En lugar de eso, intenté llevar un estilo de vida más saludable. Los ejercicios regulares durante el día pueden hacer mucho para minimizar la ansiedad, ya que permiten que varios músculos del cuerpo se relajen. Del mismo modo, se pueden utilizar variadas técnicas de relajación para contrarrestar el estrés y la ansiedad. Los ataques de pánico, durante el día o la noche, pueden ser controlados si así lo desea.
Como tener más Ribbons (cintas) en FarmVille
|Es muy fácil ganar algunas cintas en Farmville. Como usted acaba de realizar sus tareas diarias, irá tras el cumplimiento de al menos algunas de las cintas que Farmville promete.
Usted puede notar cuando se gana una, debido a que las primas que pagan son muy altas. En realidad puede ganar mucho dinero y puntos de experiencia rápidamente si recoge la mayor cantidad de cintas posibles.
Esto es relativamente fácil de hacer, pero usted tiene que realizar varios esfuerzos para conseguir tanto como se pueda de puntos de experiencia en Farmville.
Sepa lo que necesita
Usted no será capaz de centrar sus energías en ganar cintas (ribbons) a menos que usted sepa lo que necesita para conseguirlas. Usted puede encontrar fácilmente suficiente información haciendo Click en el ícono de la cinta en la esquina inferior derecha de su pantalla.
Esto abrirá una lista de todas las cintas posibles de obtener y le mostrará cómo se está avanzando en cada categoría. Escoja una.
Usted tiene recursos limitados, sobre todo cuando estás empezando a jugar. Debido a esto, una buena idea es centrarse en un tipo de cinta a la vez. Por supuesto, lo más probable es que haga lo que haga para ganar esa cintas elegida, le ayudará a ganar y avanzar un poco en las demás.
Cuál seleccionar
Antes de decidir por cuál conjunto de cintas ir al principio, debe tomarse unos momentos para aprender de qué se trata cada categoría de cintas. De esta forma, usted será capaz de obtener un buen sentido de qué cintas elegir primero. Por ejemplo, las cintas de Tree Hugger requieren que realice la cosecha de los frutos de determinados y singulares árboles, significando que para obtener éstos, primero deberá tener distintos tipos de árboles en su granja.
Las cintas The knock on Wood, se pueden ganar con sólo la cosecha de cualquier tipo de árbol, un cierto número de veces. Esto significa que si usted se centrase en ganar las cintas de las de Tree Hugger, estará automáticamente avanzando hacia las cintas de the knock on Wood en forma secundaria.
Al revés no se podría, porque obtendría cintas de the knock on Wood, por cosechar solamente un tipo de árbol.
Obtener algunos vecinos
Los vecinos le ayudarán a obtener las cintas, tanto directa como indirectamente. Hay cintas que se ganan por sólo tener un cierto número de vecinos, por las veces que los ayuda en sus granjas, o por recibir diferentes tipos de regalos.
Todas estas categorías son más fáciles de progresar a mayor número de vecinos que usted tiene, así que no dude de invitar a sus amigos y ganar algunas cintas de esta manera.
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